吸烟的坏处大家都知道!! 但你知道吸烟的这些好处吗
时间:2020-06-25 出处:S地生活
 多年来,中国烟草一直保持了七个「世界第一」:菸叶种植面积第一;菸叶收购量第一;捲菸产量第一;捲菸消费量第一;吸烟人数世界第一;烟草利税第一。中国烟草为何保持了如此多的第一呢?近年来禁烟也是鲜有成效。据了解吸烟也有诸多好处: 一、排解寂寞 二、提神 三、镇静 四、激发灵感 五、促进社交 可是,一切优

吸烟的坏处大家都知道!! 但你知道吸烟的这些好处吗

 

多年来,中国烟草一直保持了七个「世界第一」:菸叶种植面积第一;菸叶收购量第一;捲菸产量第一;捲菸消费量第一;吸烟人数世界第一;烟草利税第一。中国烟草为何保持了如此多的第一呢?近年来禁烟也是鲜有成效。据了解吸烟也有诸多好处:

 

一、排解寂寞

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二、提神

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三、镇静

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四、激发灵感

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五、促进社交

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可是,一切优点都将建立在健康的基础之上。接下来我们来了解下吸烟有多可怕吗?看看以下这组照片,原本极度相似的双胞胎,却因为吸烟而天差地别

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▲左边这位是个老烟民,右边不抽烟。左边眼睛无神,眼尾纹多到吓人,面色无光,牙齿黑黄。看起来比右边老了20岁!

 

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▲左边的烟民眉毛稀疏,鱼尾纹,脸纹明显比右边多得多。并且脸部下垂,面部略浮肿。

 

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▲这两位并没有太惊人的区别。不过,右边的吸烟者脸色较暗沉,法令纹和抬头纹更深。

 

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▲右边吸烟的老太太有29年菸龄。上眼皮明显比左边鬆弛,且颜色发黑。抬头纹,嘴角纹也更明显,面部消瘦。

 

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▲差异极大的一组。右边的吸烟者头髮乾枯,面部长满斑点,眼睛比左边无神多了。更别提额头、嘴角、颈部深陷的纹路了。

 

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▲这是上图两人的面部近照。右边比左边苍老10岁!

 

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▲同样的年纪,右边的头髮却已花白,并且略微秃顶。颈纹也更明显。

 

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▲这两位都吸烟,左边比右边菸龄长17年。最明显的差异是左边这位的嘴巴,颜色灰白,布满褶皱。此外,眼袋、下巴也更鬆弛。

 

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▲这两位最明显的差异也在于法令纹和颈纹。右边的眉毛更暗淡,头髮也更稀疏,神情看起来比较兇狠。

 

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▲这两位也差异很大。同样地,右边吸烟的女士,面部下垂,眼袋明显。最重要的是精神状态完全不如右边!

 

 

这项调查发现,同样年岁,吸烟者比不吸烟者面容衰老,菸龄长者比菸龄短者面容衰老!

 

原因就是,吸烟会减少胶原蛋白的合成与皮肤厚度,减缓肌肤循环,最终导致面部退化,变得比同龄人苍老!

 

内窥镜下的「烟肺」

全球每年约600万人死于与吸烟相关的疾病,儘管试图戒菸的人越来越多,但约65%的人在结束戒菸治疗后一周内就开始复吸。对于广大「烟民」来说,戒菸也许是痛苦的。

  

以下是韩国KBS电视台公开的在内窥镜下肺部的影像。不知道看了这些惨不忍睹又触目惊心的画面,你还敢吸烟吗?

 

图片可能会引起不适,请谨慎观看↓↓↓

 

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△非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色,看上去充满生气。而这些浅黑色的小点实则是由大气污染物质和微细尘粒造成的。

 

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△每天一包烟持续15年的肺,由于焦油等致癌物质长期沉积,肺部布满了大块黑色斑点。

 

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△30年菸龄者的肺则更让人触目惊心。整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁,就连内部组织也布满了致癌物质。

 

专家:保证肺部健康的方法——戒菸!

医生透露,儘管患者目前还没有发病症状,可事实上他已经患上了肺癌。「香烟中的焦油、重金属、有机溶剂、致癌物质等,层层堆积在肺泡上,吸烟者的肺癌发病率比非吸烟者高出25倍。」

  

医生警告,肺部一旦因吸烟而受到损伤,便很难恢复原状。所以,专家建议,要想保证肺部健康的唯一办法,就是戒菸。

 

其实很多人的戒菸旅程以失败告终,最大的原因就是没找到有效的戒菸方式,有效的戒菸方式加上坚强的毅力一定能戒掉的,那幺怎幺戒菸才是最有效的办法呢?请看下面内容。

 

戒菸是一个漫长而煎熬的过程,戒菸通常会经历以下的5个阶段:考虑前、考虑戒菸、準备戒菸、採取戒菸行动、维持戒菸状态或複吸。基本上戒菸的人都会经历这一个过程,但是这个过程并不顺利,很多人在彻底的戒菸成功之前会反复出现以上的过程。

 

吸烟的人,对于菸草已经产生一定的依赖性,当突然戒掉的时候,会出现更加强烈的吸烟慾望,慾望被限制之后,情绪就会变得不稳定、容易烦躁、注意力不集中、不安等,甚至会因此而出现一些过激的行为。当无法忍受这些不良反应的时候,很容易重新抽烟,一旦复吸之后,烟瘾会变得更大。

 

根据研究,戒菸阶段最难度过的就是前五天,烟瘾大的人,甚至无法度过2天不抽烟的日子,想要成功的戒菸,以下的方法可以帮到你度过这难熬的五天。

 

一、每天两餐之间喝6~8杯的水,增加排尿量,以促进体内积存的尼古丁排出体外,降低想吸烟的慾望。每天坚持喝足够的水,还可以帮助排出身体的垃圾、代谢废物等。以凉白开水为主,或者以茶水代替也可,但切记不能以饮料、咖啡、可乐等代替。

 

二、开始戒菸行动的几天里,每天一定要注意充分的休息,生活要有规律,早睡早起。饭后可以到户外散散步,增加运动量,做深呼吸15~30分钟,让自己随时保持平和的心态,积极的情绪。

 

三、戒菸期间,尽量少喝刺激性的饮料,包括咖啡、可乐等等,可以改成喝牛奶、新鲜果汁、穀类饮料等健康的饮品。另外还需要避免吃家禽食物、油炸食物、糖果以及甜点等。多吃多种维生素B群,可以帮助安定神经,消除尼古丁。

 

四、每天洗温水浴,在烟瘾非常大,已经快要忍受不了的时候,可以立刻进行淋浴,转移注意力,淋浴让人意志清醒。

 

按照上面的方法,可以帮你度过前五天戒菸最难熬的日子,度过了这五天下面的日子就相对轻鬆了,只要继续的维持下去,戒菸成功率就非常大了。

 

这几天后,你可能还会有想抽烟的冲动,这时候需要你学会转移力,比如说饭后及时刷牙,空闲时间多运动,自己穿的衣服要完全没有烟味,尽量避免到酒吧宴会等乌烟瘴气的场所,好要学会拒绝好友给烟。

 

这样坚持大概一个月你就可以戒掉吸烟的习惯了,这时候你可以给自己买个小礼物庆祝一下自己戒菸成功哦。



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